HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.3 km
44:07 04:17 p/km Tempó futás |
2
|
3
10.7 km
1:01:18 05:44 p/km Laza futás |
4
|
5
24.7 km
1:57:07 04:44 p/km Tempó futás
20.8 km
1:38:50 04:45 p/km Tempó futás |
6
9.5 km
46:45 04:55 p/km Tempó futás |
7
12 km
1:11:30 05:58 p/km Laza futás |
18. hét
88 km
7:19:37 |
8
11 km
1:03:24 05:46 p/km Laza futás |
9
|
10
15 km
1:19:56 05:20 p/km Iramjáték |
11
|
12
|
13
20 km
1:49:08 05:27 p/km Laza futás |
14
|
19. hét
46 km
4:12:28 |
15
10 km
50:27 05:03 p/km Iramjáték |
16
|
17
|
18
8 km
40:28 05:04 p/km Normál futás |
19
22 km
2:02:09 05:33 p/km Laza futás |
20
40 km
3:51:30 05:47 p/km Hosszú futás |
21
|
20. hét
80 km
7:24:34 |
22
12 km
1:08:53 05:44 p/km Laza futás |
23
|
24
12 km
1:05:59 05:30 p/km Résztáv |
25
|
26
10 km
56:28 05:39 p/km Laza futás |
27
13.5 km
57:49 04:17 p/km Tempó futás |
28
40.5 km
4:00:36 05:56 p/km Hosszú futás |
21. hét
88 km
8:09:45 |
29
|
30
|
31
|
1
15 km
1:19:34 05:18 p/km Fokozó futás |
2
|
3
30 km
2:50:50 05:42 p/km Hosszú futás |
4
|
22. hét
45 km
4:10:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 302 km | 27:06:24 |
40.5 km |
4:00:36 |
Összesen | 18 | 302 km | 27:06:24 |
40.5 km | 4:00:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 3233 km | 304:03:25 |
130 km |
15:12:42 |
Összesen | 191 | 3233 km | 304:03:25 |
130.000 km | 15:12:42 |